Trekking und Fernwandern mit Zelt sind aufregende Abenteuer, in denen du Natur intensiv erleben kannst.
Damit deine Fernwanderung reibungslos verläuft und du bestens vorbereitet bist, ist eine sorgfältige Packliste und gute Ausrüstung unerlässlich.
In diesem Artikel werde ich dir eine umfassende Übersicht über meine Ausrüstungsgegenstände geben, die ich auf meinen Fernwanderungen und Trekking-Abenteuer verwende.
Egal, ob du ein erfahrener Wanderer oder Neuling bist, diese Packliste und diverse Tipps können dir dabei helfen, nichts Wesentliches zu vergessen und neue Inspiration zu erhalten.
Vorab sei erwähnt, dass ich mit meinem Ausrüstungsstil in die sehr leichte Richtung tendiere. Ich bin zwar nicht so extrem wie viele Andere, aber für mich gilt auch: Umso leichter, desto schöner ist es auf dem Trail.
Inhaltsverzeichnis
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- Allgemeine Tipps für deine Packliste
Struktur und Überblick
Qualität und Preis deiner Ausrüstung
7 Tipps um Gewicht einzusparen
Die richtige Größe für deinen Rucksack
Den Rucksack richtig Packen - Packliste und Ausrüstung
- Ausrüstung am Körper
Rucksack
Base Layer
Hose
Socken
Schuhe
Trail Gaiters
Trekkingstöcke
Navigations-Uhr
Sonnenbrille - Ausrüstung im Rucksack
Unterkunft und Schlafen
Kleidung und Unterwäsche
Kochen und Wasserfilter
Körperpflege und Toilette
Elektronik
Überleben und Erste Hilfe
Essen und Wasser
Sonstiges - Übersicht und Gesamtgewicht der Packliste
- Weitere Ratgeber und Hilfe
- Fazit
Allgemeine Tipps für deine Packliste
Struktur und Überblick
Es gibt viele Möglichkeiten, deine Ausrüstung für eine Fernwanderung oder Trekkingtour vorzubereiten, aber keine ist so effektiv wie das Anlegen einer digitalen Tabelle/Packliste.
Eine detaillierte Packliste hilft dir aber nicht nur dabei, nichts zu vergessen und den Überblick zu behalten, sondern informiert dich auch über das Gewicht deiner Ausrüstung.
Ich habe bereits eine digitale Tabelle und Routenplaner mit Checkliste für dich erstellt. Alle Informationen und den Download dazu findest du in folgendem Artikel:
Maximilian Finger
Qualität und Preis deiner Ausrüstung
Die Wahl der richtigen Wanderausrüstung gestaltet sich oft schwierig, wenn es darum geht, die richtige Balance zwischen Qualität und Preis zu finden.
Häufig wird angenommen, dass teurere Produkte automatisch besser sind, doch das ist nicht immer der Fall. Dennoch trifft es im Bereich Outdoor-Ausrüstung oft zu, dass eine gewisse Qualität, kombiniert mit geringem Gewicht, einen höheren Preis mit sich bringt.
Besonders wenn du nur über wenig oder gar keine Wanderausrüstung verfügst, kann es schnell sehr teuer werden. In solchen Situationen ist es verlockend, auf preisgünstige Produkte aus Outdoor-Discountern wie Decathlon zurückzugreifen.
Aus nachhaltigen, ökologischen und ethischen Gründen rate ich im Allgemeinen davon ab, auf allzu billige Produkte zu setzen. Hochwertige Ausrüstung verbessert meist das Outdoor-Erlebnis deutlich und ist oft sicherer.
Als Alternative kannst du gebrauchte Ausrüstung erwerben oder sie von Freunden ausleihen. Einige Dinge besitzt du vielleicht schon, wie zum Beispiel Sportkleidung, die du auch zum Wandern verwenden kannst.
7 Tipps um Gewicht einzusparen
- Wähle vielseitige Ausrüstung/Kleidung, die sich für verschiedene Zwecke verwenden lassen. Beispielsweise verwende ich meine Trekkingstöcke auch als Zeltstangen.
- Die schwersten Komponenten deiner Ausrüstung sind meist Rucksack, Zelt, Isomatte und Schlafsack. Wenn du hier etwas mehr Geld investierst und leichtere Produkte kaufst, kann dies ein großen Effekt auf das Gesamtgewicht haben.
- Checke das Gewicht deiner Ausrüstung und versuche die Gegenstände zu finden, welche das Gewicht deines Rucksacks nach oben treiben. Optimiere diese Gegensätnde. Bspw. viele kleine Teile, die du vermutlich nicht brauchst oder unnötige Luxusgegenstände.
- Überlege dir eine angemessene Anzahl an Wechselkleidung. Jeweils ein bis zwei T-Shirts und warme Fleece reichen vermutlich.
- Falls Freunde oder Bekannte leichtere Varianten haben, könntest du sie dir ausleihen.
- Verwende Reisegrößen oder Proben für Shampoo, Duschgel, Zahnpasta und andere Pflegeprodukte.
- Wenn du gerne liest auf deiner Wanderung, empfehle ich einen E-Reader (Bspw. Kindle, Tolino) anstatt Bücher. Die Gewichtsunterschiede sind hoch.
Die richtige Größe für deinen Rucksack
Dieses Thema ist garnicht so einfach zu beantworten. Das hängt beispielsweise davon ab wie minimalistisch oder nicht du unterwegs bist und wie gut du im Packen selbst bist.
Eine gute und generelle Übersicht dazu hab ich in folgendem Bergzeit Artikel gefunden:
Arnold Zimprich
Hier ein Ausschnitt daraus:
Den Rucksack richtig Packen
Grundsätzlich solltest du folgende Regeln beachten wenn du deinen Rucksack optimal packen möchtest:
- Richtige Verteilung des Gewichts im Rucksack
- Verwendung von Packwürfeln oder Trockenbeuteln (Dry Bags) um Platz zu sparen
- Häufig benötigte Gegenstände leicht zugänglich aufbewahren
- Regenkleidung und Notfall Equipment ebenfalls schnell zugänglich packen
Die richtige Verteilung des Gewichts im Rucksack ist wichtig, damit am Rücken nichts wackelt und deine Trittsicherheit gewährleistet ist.
Generell sollten die schwersten Ausrüstungsteile möglichst nah am Körperschwerpunkt liegen, um die Balance am einfachsten Halten zu können in wackligen Situationen.
Hierzu hab ich ebenfalls einen guten Artikel von Bergzeit gefunden, der diesbezüglich viele Informationen liefert und alles anschaulich visualisiert:
Stefan Rehm
Hier ein Screenshot aus dem Artikel über die Verteilung der Ausrüstung im Rucksack:
Packliste und Ausrüstung für Fernwanderung & Trekking mit Zelt
In den folgenden Abschnitten findest du nun meine Ausrüstung mit jeweils einer kurzen Beschreibung, Link, Preis und Gewicht pro Gegenstand.
Am Ende diesen Kapitels findest du alles Zusammengefasst und -gerechnet im Abschnitt ‘Übersicht und Gesamtgewicht'.
Ausrüstung am Körper
Rucksack: HYBERG Attila X
HYBERG
Die neue Version meines Rucksacks!
Der ultraleichte HYBERG Atilla x ist ein rahmenloser Rucksack aus wasserabweisendem X-Pac Material.
Ich habe noch nie so einen bequemen Rucksack verwendet. Zusätzlich zum Hauptfach hat er noch eine Netztasche vorne, zwei Seitentaschen, zwei eingenähte Taschen am Hüftgurt und zwei Taschen am Schultergurt.
Die Funktionalität begeistert mich und mit seinem insgesamt 50l Packmaß und elastischen Zusammensetzung, kann ich ihn für jede Wandertour verwenden.
- Preis: 238 €
- Gewicht neu L: 688 g
- Gewicht meiner 2019er Version: ca. 600 g
Base Layer: Arcteryx Cormac Sun Hoody
Dieser Sun Hoody ist ein absoluter Allrounder für mich. Er ist leicht, schnell trocknend, kühlend im Sommer und ein guter Base Layer in kälteren Temperaturen.
Mit seinem UPF 50+ Sonnenschutz, langen Armen und Kapuze bist du gut vor der Sonne geschützt und sparst dir Sonnencreme.
- Preis: 90 €
- Gewicht: 160 g
Hose: Nike Challenger Laufshorts
Leicht, bequem, schnell trocknend und mit eingenähter Unterhose bieten mir die Shorts von Nike eine super Flexibilität auf dem Trail. Zusätzlich hat sie noch Hosentaschen, die ich für den Schnellzugriff wichtiger Gegenstände verwende.
- Preis: 38 €
- Gewicht: 136 g
Socken: Silverlight Ankle Hiking Socks
Diese Socken sind ein echter Geheimtipp. Sie haben die gleiche Qualität wie Merinosocken von bspw. Smartwhool, Icebreaker oder anderen bekannten Marken.
Gleichzeitig bestehen sie aus einer einzigartigen Kombination von Materialien (40% Nylon, 53% Neuseeland Merino Wolle, 5% Silbergarn, 2% Elasthan). Das Silbergarn macht die Socken besonders geruchsneutral und antibakteriell.
- Preis: 25 €
- Gewicht: 68 g
Schuhe: Brooks Cascadia Trailrunner
Seit ich vor 5 Jahren auf Trailrunner umgestiegen bin, verwende ich die Brooks Cascadia. Bereits mein drittes Paar. Sie haben einen guten Grip auf dem Trail, sind leicht, bequem, atmungsaktiv und trocknen schnell.
Mit der neuen Kollektion haben sie die Option eingeführt, eine breitere Variante zu bestellen, für Menschen wie mich, mit großen und breiten Füßen.
- Preis: 140 €
- Gewicht: 606 g
Trail Gaiters von Altra
Beatrix
Trail Gaiters sind ein gutes Zubehör für Trailrunning Schuhe. Du streifst sie dir über den oberen Part der Schuhe und deine Knöchel.
Damit wird verhindert, das Steine und Dreck in deine Schuhe gelangen. Die Gaiters von Altra erfüllen ihren Zweck und sind einfach zu reinigen.
- Preis: 23 €
- Gewicht: 45 g
Trekkingstöcke: Komperdell Carbon C3 Powerlock
Komperdell
Diese Trekkingstöcke habe ich bereits 2016 auf dem Annapurna Circuit Trek verwendet und sie sind eine der wenigen Ausrüstungsgegenstand von damals, der noch Teil meiner Packliste ist.
Ich möchte sie nicht missen. Sie sind leicht, robust und helfen mir, meine Gelenke zu entlasten. In steilen Situationen sichern sie mich ab und bergauf helfen sie beim pusehn.
Trekkingstöcke sind für mich eine der wichtigsten Ausrüstungsgegenstände.
- Preis: 149 €
- Gewicht: 448 g
Navigations-Uhr: Garmin Instinct Solar
Garmin
Navigation war für mich ein Thema bei dem ich lange Experimentiert habe. Bis ich auf die Wanderuhr von Garmin gestoßen bin. Sie ist keine typische Smartwatch, sondern hat lediglich einige Funktionen davon.
Der Grund für den Kauf war die sichere Navigation über ein Zwei-Satellitensystem, die lange Akkulaufzeit (GPS Modus 30-38 h / Smartwachmodus 24-54 Tage), das robuste Design und die Solarpanel, welche einige extra Stunden gewähren.
- Preis: 298 €
- Gewicht: 53 g
Sonnenbrille: Hawkers Black Sky
Hawkers
Leicht, günstig, guter UV Schutz und mit polarisierenden Gläsern. Meist gibt es einen 2 für 1 Deal. Sie halten einiges aus und du bist nicht traurig wenn du sie verlierst oder sie kaputt gehen.
- Preis: 20 €
- Gewicht: 24 g
Ausrüstung im Rucksack
Unterkunft und Schlafen
Zelt: Durston X-Mid 1P v2
Durston Gear
Das Durston X-Mid 1P ist ein leichtes 1-Personen Zelt mit einem neuartigen innovativen Design, dass besonders viel Platz aus der Zeltfläche herausholt und selbst für große Menschen wie mich (190 cm) mehr als genügend Länge hergibt.
Es ist sehr einfach, mit zwei Trekkingstöcken, aufzubauen, hat Ausgänge auf beiden Seiten und kommt schon vom Hersteller mit vollständig wasserdichten Nähten. Ich habe es erst seit kurzen und bin begeistert.
- Preis: 220 € (ohne Versandkosten aus den USA)
- Gewicht: 875 g (inklusive Packsack & Heringe)
Tolles Zelt :)
Isomatte: Therm-A-Rest NeoAir xLite
Die NeoAir von Therm-A-Rest ist ein Klassiker unter den Isomatten. Sie ist bequem, schnell aufgeblasen und hat ein kleines Packmaß. Die ältere Version, die ich habe, ist noch etwas Lauter bei Bewegung im Schlaf.
Die neueren Versionen haben dieses Problem wohl gelöst.
- Preis: 240 € in Large
- Gewicht: 500 g (meine ältere Version)
Quilt: GramXpert the eLite
GamXpert ist eine kleine Outdoor Manufaktur in Slowenien die ihre Produkte per Hand herstellen. Bei ihrem Quilt bieten sie dir einige Möglichkeiten zu individualisieren.
Du kannst zwischen 7 Temperaturzonen, 4 Größen, 4 Breitheitsgraden und aus 8 Farben für jeweils die Innen- und Außenseite wählen. Das Quilt ist mit Mikrofasern gefüllt und hat eine top Qualität. Ich erfreue mich jedes mal an der gewählten Farbkombination.
- Preis: 210 € (L, 5 Grad, Wide)
- Gewicht: 584 g
Kissen: Cocoon Air Core Nackenkissen
Cocoon
Das aufblasbare Nackenkissen von Cocoon verwende ich zum Schlafen im Zelt und auf langen Fahrten/Flügen in Bussen und Flugzeugen. Es ist leicht und hat ein sehr kleines Packmaß.
- Preis: 25 €
- Gewicht 120 g
Kleidung und Unterwäsche
Regenjacke: Patagonia Torrentshell 3l
Patagonia
Die Torrentshell Regenjacke ist Preis Leistungs technisch eine sehr gute Wahl und deutlich günstiger als klassische Gore-Tex Jacken.
Patagonia verwendet ihre hauseigene H2No Technologie, die ebenfalls dauerhaft wasserabweisend ist. Du kannst die Jacke an den Achseln öffnen zur Belüftung und sie hat ein kleines Packmaß.
- Preis: 200 €
- Gewicht: 400 g
Windstopper & Mid Layer: Norrona Falketind PrimaLoft60
Die Norrona Falketind Jacke erfüllt bei mir zwei Funktionen. Zum einen dient sie als Windstopper und zum anderen als Midlayer für eine extra Schicht Wärme.
Sie ist leicht, mit kleinem Packmaß und hält was sie verspricht. Leider kann ich sie online kaum noch finden. Sie wird wohl nicht mehr produziert. Im Link oben kannst du sie dir genauer ansehen
- Preis: 172 €
- Gewicht: 360 g
Lange Wechselhose: Patagonia Terrabonne Joggers
Patagonia
Die Patagonia Terrabonne ist eine leichte, atmungsaktive Hose für den Trail. Sie hat eine UPF von 40+ und ist wasserabweisend. Für mich ist sie eine gute Ergänzung und ich trage sie meist am Abend nachdem wandern.
- Preis: 100 €
- Gewicht: 170 g
Kurze Wechselhose: Patagonia Terrebonne Shorts
Patagonia
Im Prinzip ist es die gleiche Hose wie die gerade beschriebene Terrabonne Joggers nur in der kurzen Variante. Ich verwende sie abwechselnd mit meiner Nike Laufshort zum wandern. Diese kurze Hose hat keine eingenähte Unterhose.
- Preis: 75 €
- Gewicht: 125 g
Wechselshirt / Base-Layer: Icebreaker 200 Oasis LS Crewe Baselayer
Wolfgang
Dieses Langarm Shirt begleitet mich auch schon seit über 7 Jahren und funktioniert wie am ersten Tag.
Icebreaker Shirts haben einfach eine super Qualität. Es ist aus 100 % Merinowolle, neutralisiert Gerüche und leitet den Schweiß gut weiter. Ich nutze es als Wechselhirt für den Abend.
- Preis: 85 €
- Gewicht: 257 g
Unterhosen: 2x Icebreaker Cool-Lite Merino Anatomica
Ein bis zwei diese Unterhose hab ich immer mit dabei. Meist für Abends in Kombination mit meinen Wechselhosen. Sie sind Atmungsaktiv, trocknen schnell nachdem Waschen und haben geruchsneutrale Eigentschaften.
- Preis: 40 € pro Unterhose
- Gewicht: 45 g pro Unterhose
Wechselsocken: Smartwool Light Crew
Die Socken von Smartwool verwende ich auch schon lange und kann sie uneingeschränkt empfehlen. Sie bestehen zu 58 % aus Merinowolle und sind geruchsneutral und atmungsaktiv. Ich nutze sie als Wechselsocken für Abends.
- Preis: 27 €
- Gewicht: 73 g
Buff/Halstuch: Icebreaker Flexi Chute
Das Flexi Chute kann wie jedes andere Buff, als Schal, Mütze, Stirnband und Gesichtsmaske verwendet werden. Sehr praktisch auf dem Trail.
Mit seinen 100 % Merinowolle wärmt sie mich gut und ist gleichzeitig Atmungsaktiv bei schweißtreibenden Situationen.
- Preis: 30 €
- Gewicht: 66 g
Kochen und Wasserfilter
Gaskocher: Jetboil Flash Carbon
Der Jetboil Flash ist ein nutzfreundliches Gaskochersystem, bei dem alle Teile ineinandergreifen und kompakt Zusammengepackt werden können.
Durch das Design ist die Flamme gut vor dem Wind geschützt und das Wasser kocht schnell. Die Piezo-Zündung funktioniert bei mir nach all den Jahren auch noch bestens.
- Preis: 116 €
- Gewicht: 405 g
Gaskartusche 100g
Jochen
Hier braucht es keine besondere Erklärung, Gas muss natürlich zum Gaskocher dazu gekauft werden. Da ich meinen Gaskocher meist nur Abends für die Trekking Nahrung verwende, reicht die Kartusche locker länger als 7 Tage.
- Preis: 5-6 €
- Gewicht: 198 g
In diesem Artikel hat sich der Autor im Detail damit befasst, wieviele Kochvorgänge du mit einer Gaskartusche durchführen kannst:
Marianne
Artikel zu Gaskartuschen-Brenndauer
Besteck: Sea to Summit Cutlery Long Spoon
Tobias
Ein langer, leichter Löffel macht dir das Essen aus dem Kocher oder dem Paket der Trekking Nahrung viel einfacher und die Hände werden nicht schmutzig. Sehr empfehlenswert.
- Preis: 13 €
- Gewicht: 12 g
Besteck: Opinel Klappmesser
Opinel
Leicht, scharf und geringes Packmass. Alles was du von einem Messer auf dem Trail benötigst. Ein Klassiker.
- Preis: 16 €
- Gewicht: 58 g
Wasserfilter: Katadyn BeFree 3l
Der Wasserfilter von Katadyn ist ein ultraleichter Hohlfaserfilter, der bis zu 1000 l Wasser filtern kann.
Bisher hatte er alles einwandfrei gefiltert und ich hatte nie Probleme auf dem Trail. Mit der 3 Liter Variante hast du auch immer genug Wasser dabei.
- Preis: 70 €
- Gewicht: 100 g
Wasserflasche: 1-2 Handelsübliche 1,5 l Flaschen
Ich habe es vor Jahren bereits sein lassen, eine spezielle Outdoor-Flasche zu verwenden, sondern besorge mir immer ein bis zwei große 1,5 l Wasserflaschen aus dem Supermarkt.
- Preis: 2 €
- Gewicht: 60 g
Körperpflege und Toilette
Seife: Sea to Summit Wilderness Wash
Sea to Summit
Eine multipurpose Seife, die du für den Körper, Hände, Kleidung und Geschirr verwenden kannst. Sie ist biologisch Abbaubar und sehr vielseitig auf dem Trail.
- Preis: 6 €
- Gewicht: 114 g
Handtuch: Sea to Summit DryLite Mikrofaserhandtuch
Claudia
Um Gewicht zu sparen, packe ich immer ein kleines Handtuch, was völlig ausreicht. Das Drylite Towel ist leicht, schnell trocknend und einfach zu verpacken. Klare Kaufempfehlung.
- Preis: 12 €
- Gewicht: 100 g
Zahnpflege: Aronal und Elmex Zahnpflege-Taschenset
Ein praktisches Zahnpflegeset für jede Reise. Es enthält eine steckbare Zahnbürste und eine Zahnpasta für früh und abends. Zusätzlich sind sie in einer praktischen Box verpackt, die als Wasserbecher verwendet werden kann, um den Mund auszuspülen oder die Zahnbürste zu reinigen.
- Preis: 4,20 €
- Gewicht: 70 g
Haut- und Sonnencreme
Um die Haut auf der Wandertour zu schützen verwende ich Sonnencreme und Abends nachdem Waschen etwas Hautcreme. Hierfür kaufe ich mir meist die kleinen Reisegrößen in einem der bekannten Drogerieketten.
Sonnencreme:
Hautcreme:
- Preis insgesamt: 7 €
- Gewicht insgesamt: 170 g
Mini-Schaufel: TheTent Lab Alu Schaufel
Die Schaufel verwende ich in der freien Natur um ein Loch graben zu können, damit ich dort mein großes Geschäft verrichten und verstecken kann. Stichwort: ‘Leave no trace’. Sie ist leicht und funktioniert gut.
- Preis: 24,50 €
- Gewicht: 13 g
Bidet: CuloClean Reisebidet
Mit einem Bidet kannst du ganz einfach und schonend dein Po nach dem großen Geschäft säubern. Das Bidet kann auf jede Wasserflasche geschraubt werden und du sparst eine Menge Papier. Ich benutze eigentlich gar kein Toilettenpapier mehr damit.
Alternativ benutze ich das Bidet auch als Mini-Dusche, denn der Wasserstrahl kann sehr gezielt verwendet werden.
- Preis: 10 €
- Gewicht: 14 g
Elektronik
Smartphone: Google Pixel 8 Pro
Das Smartphone von Google hat ein hervorragender Begleiter. Mit standardmäßig 128 GB Speicher, einer tollen Kamera und langer Akkulaufzeit ist es wirklich ein toller Begleiter auf meinen Trekkingtouren und Fernwanderungen.
- Preis gebraucht und in hervorragenden Zustand: ca. 700 €
- Gewicht: 228 g
Powerbank: Anker PowerCore Essential 20.000 mAh
Anker ist eine altbekannter Player unter den Powerbanks. Ich hab mir eine Version mit ordentlich Ladung besorgt. Die Powerbank verspricht was sie hält und ich kann mein Smartphone damit ca. 4-5 mal aufladen.
- Preis: 40 €
- Gewicht: 343 g
E-Reader: Kindle Paperwhite
Ich habe einen Kindle Paperwhite der 6ten Generation von 2013 und der funktioniert noch wunderbar.
Den Akku hab ich zwischenzeitlich mal gewechselt und jetzt hält er je nach Nutzung meist länger als eine Fernwanderung oder Trekkingtour mit Zelt. Tolle und leichte Alternative zu analogen Büchern. Du kannst gleichzeitig tausende Bücher mit dir herumtragen.
- Preis: 150 €
- Gewicht: 217 g
In-Ear Bluetooth Kopfhörer: Jabra Elite Active 75t
Fabian von Thun
Leichte Kopfhörer dürfen natürlich auch nicht fehlen, wenn mal Langeweile aufkommt oder es einen Motivationsschub braucht. Dafür hab ich mir die In-Ears von Jabra ausgesucht.
Sie sind wasserdicht, haben eine sehr lange Akkulaufzeit (8h ohne Noise Cancelling / 24 h mit Ladebox) und einen guten Klang.
Also genau richtig für meine Bedürfnisse beim Wandern. Ich habe 2021 149 € für sie gezahlt. Mittlerweile sind sie deutlich teurer geworden.
- Preis aktuell: 208 €
- Gewicht: 47 g
Kopflampe: Nitecore NU25 UL 400 Lumen
Die kleine Kopflampe von Nitecore ist wirklich ein Alleskönner. Du kannst verschiedene Lumenstärken, Flutlicht, Spotlich, Rotlicht und ein blinkendes Notfallicht einstellen.
Je nach Einstellung und Lichtart hält der Akku zwischen 2,5-45 Stunden. Klare Kaufempfehlung. Sie ist hochfunktional und ultraleicht.
- Preis: 47 €
- Gewicht: 45 g
Steckdosen Adapter und diverse Ladekabel
Meist hab ich zur Sicherheit ein großen (96 g) und kleinen (55 g) Steckdosenadapter und 3 Ladekabel (27 g pro Kabel) mit dabei.
- Gewicht: 232 g
Überleben und Erste Hilfe
Erste-Hilfe: LACD Bergzeit First Aid Kid
Ein praktisches und leichtes Erste Hilfe Set mit folgenden Bestandteilen:
- 1 x Mullbinde
- 1 x Verbandspäckchen
- 2 x Einmalhandschuhe größe L
- 10 x Pflaster
- 5 x Klemmpflaster 2,5 x 5 cm, 8-lagig
- 1 Pfastertape 2,5 cm x 1 m
- 5 x sterile Kompresse 5 cm x 5 cm
- 1 x Rettungsdecke (160 x 210)
- 1 x Schere
Medikamente und Desinfektionsmittel sollten noch hinzugefügt werden.
- Preis: 20 €
- Gewicht: 160 g
Reiseapotheke
Medikamente hab ich meist immer Folgendes dabei:
- Ibuprofen gegen Schmerzen
- Imodium gegen Durchfall
- Betaisodona Salbe als keimtötendes Mittel
- Soventol gegen allergische Symptome (Rötungen, Juckreiz, Schwellungen etc.)
- Und Desinfektionsgel für die Hände
Daten:
- Preis: 26 €
- Gewicht: 180 g
Notfall GPS: Garmin inReach Mini 2
Dieses Gerät kann von jedem Punkt der Welt aus Notrufe und Nachrichten ohne Mobilfunkempfang absetzen. Gleichzeit trackt es deine Wanderung und du kannst einen Link, mit deinen Liebsten teilen. So wissen sie immer wo du bist.
Mit integrierten Kompass, wasserdicht und einer Akkulaufzeit von 336 Stunden bei höchster GPS Genauigkeit und bei niedrigster ca. 720 Stunden.
- Preis: 300 €
- Gewicht: 100 g
Essen und Wasser
Rechne mit ca. 600-700 g Essen täglich, wenn du alle Mahlzeiten im Rucksack trägst (getrocknete Trekking-Nahrung ca. 170 g pro Packung, Müsli und bspw. Nüsse und Riegel als Snacks).
Anbieter für Trekkingnahrung mit denen ich gute Erfahrungen gemacht habe sind Folgende:
Wieviel Wasser du mit dir tragen solltest, hängt stark von der Dichte der Wasserquellen auf dem Weg ab. Ich habe gern zu jeder Zeit mindestens 2 Liter im Rucksack.
Sonstiges
Dokumente und Geld
In einem kleinen wasserdichten Beutel hab ich meist alle wichtigen Dokumente (Reisepasse, Versicherungsinformationen, DAV Mitgliedschaft), Kreditkarten und Bargeld.
- Gewicht: 120 g
Packsäcke: Dry Bags von Sea to Summit
Die Dry Bags von Sea to Summit helfen mir meine Ausrüstung wasserdicht, platzsparend und ordentlich zu packen. Die farblich unterschiedlichen Packsäcke helfen mir zusätzlich den benötigten Gegenstand schneller zu finden.
Ich habe einen 2l, zwei 4l , einen 8l und einen 13l Packsack.
- Preis insgesamt: 65 €
- Gewicht insgesamt: 106 g
Rucksack Liner Wasserdicht
Ein Rucksack Liner ist ein extra Wasserschutz von innen heraus. Du stopfst ihn in deinen leeren Rucksack und kannst alle Ausrüstungteile damit zusätzlich vor Wasser schützen. Stelle ihn dir wie eine große Plastiktüte vor.
- Preis: 10 €
- Gewicht: 27 g
Sitzmatte: Schaumstoffmatte
Als kleinen Luxusartikel nehme ich mir eine ultraleichte Isomatte aus Schaumstoff mit um es bequemer beim Sitzen oder liegen im Freien zu haben.
Weiterhin verwende ich sie auch noch bei feuchten Untergrund um Teile meiner Ausrüstung drauf zu stellen. Zusätzlich schütze ich damit meine teure Therm-A-Rest Isomatte, indem ich die Schaumstoffmatte darunter lege.
- Preis: 30 €
- Gewicht: 125 g
Mini-Mikrofasertuch: Basic Nature Mikrofaserhandtuch
Ulrike
Um schnell mein Geschirr oder in der Früh das Zelt abzutrocknen verwende ich ein kleines Mikrofaserhandtuch. Sehr praktisch und kann für viele kleine Anwendungsfälle genutzt werden.
- Preis: 8 €
- Gewicht: 20 g
Camp-Schuhe: Adidas Aqua Adilette
Dirk
Offene Schlappen nach einer Wanderung sind eine Wohltat. Die Füße haben mehr Freiraum und können auslüften. Ich möchte diese kleinen Luxus nicht missen :)
- Preis: 23 €
- Gewicht: 300 g
Übersicht und Gesamtgewicht der Packliste
| Rucksack | HYBERG Attila X | 600 |
| Base Layer | Arcteryx Cormac Sun Hoody | 160 |
| Hose | Nike Challenger Laufshorts | 136 |
| Socken | Silverlight Ankle Hiking Socks | 68 |
| Schuhe | Brooks Cascadia Trailrunner | 606 |
| Gamaschen | Trail Gaiters von Altra | 45 |
| Trekkingstöcke | Komperdell Carbon C3 Powerlock | 448 |
| Navigations-Uhr | Garmin Instinct Solar | 53 |
| Sonnenbrille | Hawkers Black Sky | 24 | Summe | 2.140 g |
Ausrüstung im Rucksack
| Zelt | Durston X-Mid 1P V2 | 875 |
| Isomatte | Therm-A-Rest NeoAir xLite | 500 |
| Quilt | GramXpert the eLite | 584 |
| Kissen | Cocoon Air Core Nackenkissen | 120 | Summe | 2.079 g |
| Regenjacke | Patagonia Torrentshell 3l | 400 |
| Windstopper & Mid Layer | Norrona Falketind PrimaLoft60 | 360 |
| Lange Hose | Patagonia Terrabonne Joggers | 170 |
| Kurze Hose | Patagonia Terrebonne Shorts | 125 |
| Shirt / Base Layer | Icebreaker 200 Oasis LS Crewe | 257 |
| Unterhosen | 2x Icebreaker Cool-Lite Merino | 90 |
| Socken | Smartwool Light Crew | 73 |
| Halstuch | Icebreaker Flexi Chute | 66 | Summe | 1.541 g |
| Gaskocher | Jetboil Flash Carbon | 405 |
| Gaskartusche | Optimus Gaskartusche 100g | 198 |
| Löffel | Sea to Summit Cutlery Long Spoon | 12 |
| Messer | Opinel Klappmesser | 58 |
| Wasserfilter | Katadyn BeFree 3l | 100 |
| Wasserflasche | 2x Handelsübliche 1,5 l Flasche | 60 | Summe | 833 g |
| Seife | Sea to Summit Wilderness Wash | 114 |
| Handtuch | Sea to Summit DryLite | 100 |
| Zahnpflege | Aronal und Elmex Zahnpflege-Taschenset | 70 |
| Sonnencreme | Sundance 50 | 120 |
| Hautcreme | Alverde Gesichtscreme Hydro | 70 |
| Mini-Schaufel | TheTent Lab Alu Schaufel | 13 |
| Bidet | CuloClean Reisebidet | 14 |
| Summe | 501 g |
| Smartphone | Huawei P30 Pro | 228 |
| Powerbank | Anker PowerCore Essential 20.000 mAh | 343 |
| E-Reader | Kindle Paperwhite | 217 |
| Kopfhörer | Jabra Elite Active 75t | 47 |
| Kopflampe | Nitecore NU25 UL 400 Lumen | 45 |
| Steckdosen Adapter / Ladekabel | 232 | |
| Summe | 1.112 g |
| Erste Hilfe Set | LACD Bergzeit First Aid Kid | 160 |
| Reiseapotheke | Basis-Set | 100 |
| Desinfektionsgel | SOS Desinfektions Hand Gel | 60 |
| Notfall GPS | Garmin inReach Mini 2 | 100 |
| Summe | 420 g |
| Dokumente/Geld | Reisepass, Versicherung, DAV, Kreditkarte | 120 |
| Packsäcke | 4x Dry Bags von Sea to Summit | 106 |
| Sitzmatte | Schaumstoff Matte | 125 |
| Mini-Mikrofasertuch | Basic Nature Mikrofasertuch | 20 |
| Camp-Schuhe | Adidas Aqua Adilette | 300 |
| Rucksack Liner | Trekking Lite Store | 27 |
| Summe | 698 g |
Zusammenfassung ohne Essen und Trinken | |
|---|---|
| Ausrüstung am Körper | 2.140 g |
| Unterkunft und Schlafen | 2.079 g |
| Kleidung und Unterwäsche | 1.541 g |
| Kochen und Wassefilter | 833 g |
| Körperpflege und Toilette | 501 g |
| Elektronik | 1.112 g |
| Überleben und erste Hilfe | 420 g |
| Sonstiges | 698 g |
| Gesamtgewicht im Rucksack | 7.184 g |
| Gesamtgewicht alles | 9.324 g |
Weitere Ratgeber und Hilfe
Outdoor GearLab ist eine umfassende Webseite, die detaillierte Testberichte, Vergleiche und Anleitungen für Outdoor-Ausrüstung bietet.
Mit fundierten Informationen und praktischen Empfehlungen/Erfahrungen ist die Seite eine wertvolle Ressource, die mich schon bei vielen Entscheidungen unterstützt hat.
Outdoorseiten.net ist ein sehr großes und aktives Forum, wo du zu allen Ausrüstungsarten, Wandertouren und Fernwanderwegen umfangreiche und nützliche Informationen von einer lebendigen Community erhältst.
YouTube ist eine weitere gute Plattform um sich zu Ausrüstung und verschiedenen Packlisten zu informieren. Besonders informativ und gut aufbereitet finde ich die Kanäle von:
Fazit Packliste für Fernwanderung & Trekking mit Zelt
Eine gut organisierte Packliste und hochwertige Ausrüstung ist unerlässlich für eine gelungene Trekking- und Fernwanderung mit Zelt.
Indem du sorgfältig deine Ausrüstung auswählst und die richtigen Gegenstände mitführst, kannst du dich auf ein komfortables und sicheres Outdoor-Erlebnis freuen.
Speziell als Anfänger bzw. Beginner wird es einige Zeit dauern bist du dein richtiges Setup an Ausrüstung gefunden hast.
Ich garantiere dir, deine Zusammenstellung wird sich über die Jahre und von Tour zu Tour stark verändern. Du wirst an deinen Erfahrungen wachsen und lernen was du wirklich brauchst.
Vergiss somit nicht, nach jeder Wandertour zu reflektieren was dir die einzelnen Gegenstände gebracht haben oder auch nicht.
Also scheu dich nicht davor neue Wanderausrüstung auszuprobieren, bewährtes zu optimieren und offen für neue Technologien zu sein.
Lust auf deine nächste Fernwanderung oder Trekkingtour mit Zelt? Dann kann ich dir folgende Abenteuer empfehlen:
Maximilian Finger
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